은퇴 후 건강관리

버피 테스트, 마운틴 클라이머, 스쿼트 점프

Ageless spirit 2025. 4. 20. 07:10

은퇴후 건강관리를 위한 홈트 3대 대표 주자

1) 버피 테스트

 

2) 마운틴 클라이머

 

3) 점프 스쿼트


바로 실천 !!