Jerrod 의 Blog

1. 3모작 시대의 개념과 필요성① 평균 수명의 증가로 인해 60대 이후에도 활발한 사회 활동이 필요함.② 기존의 인생 2모작(직장생활 → 은퇴 후 재취업)에서 벗어나, 3모작(새로운 경력과 삶의 방향 설정)이 요구됨.③ 단순한 생계형 재취업을 넘어, 자아실현과 만족감을 추구하는 방향으로 변화함.④ 100세 시대에는 직장생활만으로 은퇴 후 삶을 준비하는 것이 어려워지므로 장기적인 계획이 필요함.2. 첫 번째 모작: 직장생활 (20~50대)① 사회적, 경제적 기반을 다지는 중요한 시기임.② 안정적인 수입을 통해 가정을 꾸리고 재산을 형성하는 것이 주요 목표임.③ 직장 내 경력 개발, 네트워크 형성, 재테크 및 노후 준비를 병행해야 함.④ 조기 퇴직, 정년퇴직 등 예상치 못한 상황에 대비한 사전 준비가 필요..

1. 국민연금 조기수령(조기노령연금) 정의※ 조기노령연금이란?정상적인 연금 수령 연령(만 63~65세)보다 최대 5년 앞당겨 연금을 받을 수 있는 제도다만, 연금을 조기에 받을 경우 감액 적용됨소득이 있는 경우 수령이 제한될 수 있음 2. 조기수령 방법 및 신청 조건 A. 신청 자격① 가입 기간 10년 이상 (국민연금 가입 기간 충족)② 출생연도별 조기수령 가능 연령1956~1968년생: 60세부터 가능1969년생 이후: 61세 이후부터 가능③ 소득이 없는 경우에 한해 신청 가능B. 감액 기준1년 당 6% 감액, 최대 5년 조기수령 시 30% 감액조기수령 연령 감액률 연금 감액 비율1년 조기 (64세)6% 감소94% 지급2년 조기 (63세)12% 감소88% 지급3년 조기 (62세)18% 감소82% 지급4..

1. 단톡방 방장의 역할과 기능카카오톡 단체 채팅방(단톡방)의 방장은 방을 생성한 사람이며, 일반 참가자보다 추가적인 기능을 수행할 수 있음.1) 방장의 주요 역할① 채팅방 운영 및 관리멤버 초대 및 강퇴 기능공지사항 고정 및 알림 설정비매너 유저 관리② 단톡방 분위기 조성대화 주제 및 방향 설정분쟁 조정 및 규칙 설정멤버 간 소통 촉진③ 정보 공유 및 공지 관리주요 일정, 자료 공유중요 메시지 고정2) 방장이 사용할 수 있는 기능① 멤버 초대 및 내보내기새로운 멤버 초대 가능비매너 유저 강퇴 가능② 공지사항 설정중요한 메시지를 공지로 설정하여 상단에 고정③ 채팅방 이름 및 프로필 이미지 변경방의 성격에 맞게 채팅방 이름과 프로필 이미지 변경 가능④ 강제 퇴장 기능특정 멤버를 채팅방에서 내보낼 수 있음 ..

1. 동사 (動詞)続ける（つづける） – 계속하다続けない・続けた・続けて・続けよう選ぶ（えらぶ） – 선택하다選ばない・選んだ・選んで・選ぼう足りる（たりる） – 충분하다足りない・足りた・足りて・足りよう調べる（しらべる） – 조사하다調べない・調べた・調べて・調べよう向かう（むかう） – 향하다向かわない・向かった・向かって・向かおう助ける（たすける） – 돕다助けない・助けた・助けて・助けよう渡る（わたる） – 건너다渡らない・渡った・渡って・渡ろう増える（ふえる） – 증가하다増えない・増えた・増えて・増えよう喜ぶ（よろこぶ） – 기뻐하다喜ばない・喜んだ・喜んで・喜ぼう準備する（じゅんびする） – 준비하다準備しない・準備した・準備して・準備しよう2. 형용사 (形容詞)狭い（せまい） – 좁다狭くない・狭かった・狭くて柔らかい（やわらかい） – 부드럽다柔らかくない・柔..

1. 은퇴 후 투자 위험 관리의 중요성은퇴 후에도 투자는 필수적이지만, 더 이상 공격적인 투자 전략을 사용할 수 없음.시장 변동성, 경기 불황, 예상치 못한 의료비 등의 재정적 위험에 대비할 필요가 있음.투자 포트폴리오의 안정성을 높이고 위험을 최소화하는 전략이 필요함.이를 위해 5가지 핵심 원칙을 지키는 것이 중요함. 2. 원칙 1: 분산 투자 (Diversification)① 다양한 자산군에 투자해야 하는 이유특정 자산군(예: 주식, 채권, 부동산)의 변동성이 크기 때문에 한 곳에 집중 투자할 경우 큰 손실을 볼 가능성이 있음.분산 투자를 통해 포트폴리오의 위험을 줄이고, 수익의 안정성을 확보할 수 있음.② 효과적인 분산 투자 방법주식과 채권의 균형 유지안정적인 배당을 주는 우량주와 국채·회사채를 적..

1. 재정 관리 (Financial Planning)1) 현재 자산 점검총자산(예금, 투자, 부동산 등)과 부채(대출, 카드 사용 등) 정리월별 지출 내역 분석 및 불필요한 지출 절감2) 연금 및 소득원 관리국민연금 및 개인연금 수령액 확인추가적인 소득 창출 방안 검토 (투자, 파트타임, 자문활동 등)세금 부담 예측 및 절세 전략 수립3) 장기적인 재정 계획5년, 10년 후 자금 계획 수립의료비, 주거비, 생활비 예측 및 예비비 마련유언장 및 상속 계획 검토  2. 건강 관리 (Health & Wellness) 1) 신체 건강 유지매일 30~60분 걷기 또는 운동(골프, 요가, 수영 등)주 1~2회 근력 운동(체중 운동, 덤벨, 스트레칭)정기 건강검진 예약 및 결과 점검2) 식습관 개선영양 균형 잡힌 식..

1. 동사 (활용형 포함)調べる (しらべる) – 조사하다미연형: 調べ（しらべ）연용형: 調べ（しらべ）종지형: 調べる（しらべる）연체형: 調べる（しらべる）가정형: 調べれば（しらべれば）명령형: 調べろ（しらべろ）가능형: 調べられる（しらべられる）수동형: 調べられる（しらべられる）사역형: 調べさせる（しらべさせる）貸す (かす) – 빌려주다미연형: 貸さ（かさ）연용형: 貸し（かし）종지형: 貸す（かす）연체형: 貸す（かす）가정형: 貸せば（かせば）명령형: 貸せ（かせ）가능형: 貸せる（かせる）수동형: 貸される（かされる）사역형: 貸させる（かさせる）履く (はく) – (신발, 바지 등을) 신다, 입다降りる (おりる) – 내리다決める (きめる) – 결정하다守る (まもる) – 지키다選ぶ (えらぶ) – 선택하다歌う (うたう) – 노래하다集める..

- 또띠아 야채쌈- 맛점 ^^

- 오트밀 미역죽 맛점들 하세요 ^^

1. 건강에 치명적인 호르몬 및 그 영향① 코르티솔(Cortisol) – 과도한 스트레스 호르몬코르티솔의 역할:신체가 스트레스를 받을 때 분비되는 호르몬에너지를 신속히 공급하고, 혈압을 상승시키며, 염증을 조절하는 기능코르티솔 과다의 문제점:만성 스트레스 상태에서는 코르티솔이 계속 분비되어 체지방 증가, 불면증, 혈압 상승, 면역력 저하 등의 문제가 발생장기적으로 고농도의 코르티솔이 유지되면 복부 지방 증가, 인슐린 저항성 증가, 우울증, 집중력 저하 등을 유발코르티솔 감소 방법:명상, 요가, 규칙적인 운동(특히 가벼운 유산소 운동)카페인, 알코올 과다 섭취 피하기취침 전 스마트폰, TV 시청 줄이기 (멜라토닌 분비 촉진)하루 7~9시간 충분한 수면 유지② 인슐린(Insulin) – 혈당 조절 호르몬인슐..