Jerrod 의 Blog

해시태그(Hashtag)란 # 기호 뒤에 특정 단어 또는 문구를 붙여 작성하는 방식으로, 온라인에서 특정 주제나 내용을 강조하고 분류하는 기능을 한다. 주로 SNS(소셜 미디어)에서 콘텐츠를 검색하고 분류하는 데 활용된다. 1. 해시태그의 정의와 기원정의# 기호와 단어(문구)로 구성된 태그특정 주제, 키워드, 트렌드와 연결되는 기능사용자가 쉽게 검색할 수 있도록 돕는 도구기원2007년 트위터에서 처음 사용됨 (크리스 메시나가 제안)이후 인스타그램, 페이스북, 유튜브 등 다양한 플랫폼으로 확산 2. 해시태그의 주요 기능과 역할콘텐츠 분류 및 검색 기능사용자가 특정 키워드를 검색하면 해당 해시태그가 포함된 게시글이 검색됨예: #여행, #맛집, #패션스타일노출 및 확산 기능해시태그를 사용하면 더 많은 사람들에..

1. 동사 (動詞)降(ふ)る - 내리다 (비, 눈)降る → 降らない → 降って → 降った → 降ろう遊(あそ)ぶ - 놀다遊ぶ → 遊ばない → 遊んで → 遊んだ → 遊ぼう運(はこ)ぶ - 운반하다運ぶ → 運ばない → 運んで → 運んだ → 運ぼう助(たす)ける - 돕다助ける → 助けない → 助けて → 助けた → 助けよう思(おも)い出(だ)す - 떠올리다思い出す → 思い出さない → 思い出して → 思い出した → 思い出そう受(う)け取(と)る - 받다, 수령하다受け取る → 受け取らない → 受け取って → 受け取った → 受け取ろう決(き)める - 정하다, 결정하다決める → 決めない → 決めて → 決めた → 決めよう習(なら)う - 배우다習う → 習わない → 習って → 習った → 習おう違(ちが)う - 다르다違う → 違わない → 違..

1. 재무적 준비① 소득 및 지출 점검현재 가계부를 작성하여 수입과 지출 구조를 파악해야 한다.불필요한 소비 습관을 줄이고, 은퇴 후 유지 가능한 생활 수준을 설정해야 한다.퇴직 후에도 소득이 지속될 수 있도록 파트타임 일자리, 임대수익, 배당소득 등을 고려해야 한다.② 자산 재조정 및 투자 전략자산 포트폴리오를 점검하여 은퇴 후 현금흐름을 원활하게 유지할 수 있도록 조정해야 한다.투자 성향에 따라 주식, 채권, 부동산, 예적금 등의 비율을 조정하여 리스크를 관리해야 한다.연금(국민연금, 퇴직연금, 개인연금)의 수령 시기를 고려해 최대한의 혜택을 받을 수 있도록 해야 한다.부동산이 있다면 매각, 임대, 리모델링 등을 고려하여 활용 방안을 세워야 한다.③ 세금 및 상속 계획은퇴 후 예상되는 세금 부담(연금..

서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 ‘저속노화(Slow Aging)’ 개념을 통해 노화 속도를 늦추는 방법을 연구하고 있음.단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하게 나이 드는 것이 핵심 목표임.기존의 건강 관리 방법과 함께 스트레스 관리, 긍정적인 사고방식 등이 중요함을 강조함.저속노화는 단순한 안티에이징(노화 방지)이 아니라 노화의 속도를 늦추면서 건강한 삶을 오래 유지하는 것을 의미함.노화의 주요 원인은 유전적 요인도 있지만, 생활 습관과 환경적 요인이 더 큰 영향을 미침. 저속노화를 위한 핵심 요소1. 스트레스 관리스트레스는 신체적, 정신적 노화를 촉진하는 주요 원인 중 하나임.만성 스트레스는 체내 염증 반응을 증가시키고, 세포 손상을 유발하여 노화 속도를 가속화함.스트레스를 완화하는 방법으로는 명상..

- 팽이버섯 두부부침  팽이버섯의 효능면역력 강화베타글루칸 성분이 면역 세포를 활성화하여 감염과 질병 예방에 도움을 줌.장 건강 개선식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하고 변비 예방 및 장내 유익균 증식에 도움을 줌.항암 효과강력한 항산화 성분과 면역력 강화 작용으로 암세포 억제에 도움을 줄 수 있음.다이어트 및 체중 관리저칼로리 식품이며 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 체중 조절에 효과적임.혈당 및 콜레스테롤 조절당질 분해 효소 억제 성분이 있어 혈당 상승을 완만하게 하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줌. 두부의 효능단백질 공급원식물성 단백질이 풍부하여 근육 유지와 성장, 에너지 공급에 도움을 줌.골다공증 예방칼슘과 마그네슘이 함유되어 뼈 건강을 강화하고 골밀도를 유지하는 데 도움을 줌.심..

1. 동사 (動詞)探す (さがす) – 찾다探さない探します探して探した探そう貸す (かす) – 빌려주다貸さない貸します貸して貸した貸そう焼く (やく) – 굽다焼かない焼きます焼いて焼いた焼こう運ぶ (はこぶ) – 운반하다運ばない運びます運んで運んだ運ぼう割る (わる) – 깨다, 나누다割らない割ります割って割った割ろう残る (のこる) – 남다残らない残ります残って残った残ろう滑る (すべる) – 미끄러지다滑らない滑ります滑って滑った滑ろう沈む (しずむ) – 가라앉다沈まない沈みます沈んで沈んだ沈もう握る (にぎる) – 쥐다, 잡다握らない握ります握って握った握ろう育てる (そだてる) – 키우다育てない育てます育てて育てた育てよう 2. 형용사 (形容詞)硬い (かたい) – 딱딱하다硬くない硬かった薄い (うすい) – 얇다, 연하다薄くない薄かった涼しい (すず..

① 근육과 신체 건강에 도움이 되는 호르몬마이오카인(Myokine)역할: 항염 작용, 면역력 증가, 인슐린 감수성 향상, 대사 증진특징: 운동할 때 근육에서 분비되는 다양한 물질로 노화 예방과 심혈관 건강에 기여IGF-1(인슐린유사성장인자-1)역할: 근육 성장 촉진, 세포 재생, 신경 보호특징: 근력 운동과 단백질 섭취가 분비를 촉진테스토스테론(Testosterone)역할: 근육 성장, 지방 감소, 뼈 건강 유지, 활력 증가특징: 남녀 모두에게 중요한 호르몬이며, 중·고강도 운동과 수면이 분비 촉진성장호르몬(Growth Hormone, GH)역할: 근육 성장, 지방 분해, 피부 건강 유지, 세포 회복특징: 주로 수면 중 분비되며, 고강도 운동으로 촉진 가능아디포넥틴(Adiponectin)역할: 인슐린 감..

1. 증여세 비과세 한도증여세 비과세 기준은 다음과 같다.배우자: 10년간 6억 원까지 비과세성인 자녀(만 19세 이상): 10년간 5천만 원까지 비과세미성년 자녀(만 19세 미만): 10년간 2천만 원까지 비과세💡 예시아버지가 성인 자녀 2명과 배우자에게 증여할 경우, 각 5천만 원(자녀) + 6억 원(배우자)까지 비과세 가능미성년 자녀에게 증여할 경우, 2천만 원까지 비과세 2. 증여 절차주식을 증여하는 절차는 다음과 같다.증여할 주식 선정증여세 절감을 위해 저평가된 주식을 선택하는 것이 유리함.증여일 기준의 주식 종가를 증여가액으로 산정함.증여 대상자의 증권 계좌 개설피증여인(배우자 및 자녀)이 본인 명의의 증권 계좌를 개설해야 함.주식 증여 실행증여자의 계좌에서 피증여인의 계좌로 주식을 이체하면..

1. 동사 (動詞) - 활용형 포함원형 (사전형) ない형 (부정) ます형 (정중) て형 (연결) た형 (과거)取る (とる) (잡다, 취하다)取らない取ります取って取った始める (はじめる) (시작하다)始めない始めます始めて始めた受ける (うける) (받다, 수강하다)受けない受けます受けて受けた送る (おくる) (보내다)送らない送ります送って送った置く (おく) (두다, 놓다)置かない置きます置いて置いた変える (かえる) (바꾸다)変えない変えます変えて変えた直す (なおす) (고치다, 수정하다)直さない直します直して直した数える (かぞえる) (세다, 계산하다)数えない数えます数えて数えた貸す (かす) (빌려주다)貸さない貸します貸して貸した謝る (あやまる) (사과하다)謝らない謝ります謝って謝った  2. 형용사 (形容詞) - 부정형 & 과거형 ..

- 오트밀 미역죽- 생각보다 맛도 월등하고 속도 부담없다.