서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 ‘저속노화(Slow Aging)’ 개념을 통해 노화 속도를 늦추는 방법을 연구하고 있음.단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하게 나이 드는 것이 핵심 목표임.기존의 건강 관리 방법과 함께 스트레스 관리, 긍정적인 사고방식 등이 중요함을 강조함.저속노화는 단순한 안티에이징(노화 방지)이 아니라 노화의 속도를 늦추면서 건강한 삶을 오래 유지하는 것을 의미함.노화의 주요 원인은 유전적 요인도 있지만, 생활 습관과 환경적 요인이 더 큰 영향을 미침. 저속노화를 위한 핵심 요소1. 스트레스 관리스트레스는 신체적, 정신적 노화를 촉진하는 주요 원인 중 하나임.만성 스트레스는 체내 염증 반응을 증가시키고, 세포 손상을 유발하여 노화 속도를 가속화함.스트레스를 완화하는 방법으로는 명상..
